8تا از بهترین برنامه کالری شمار و رژیم غذایی برای تناسب اندام
در دنیای امروز که سبک زندگی فعال تر و رژیم های غذایی سالم تر اهمیت زیادی پیدا کرده، داشتن برنامه کالری شمار می تواند کمکتان کند بهتر از همیشه میزان کالری مصرفی روزانه خود را کنترل کنید. این اپلیکیشن ها می توانند به شما کمک کنند تا اهداف سلامتی خود را با دقت بیشتری دنبال کنید. در این مطلب، بهترین برنامه های کالری شمار را معرفی می کنیم و نشانتان می دهیم کدام برنامه ها بیشترین امکانات را ارائه می دهند.
بهترین برنامه کالری شمار رایگان فارسی
اگر دنبال برنامه کالری شمار رایگان فارسی هستید، گزینه های متعددی در دسترس شما قرار دارد. بسیاری از این اپلیکیشن ها نسخه های فارسی دارند که می توانند نیازهای خاص کاربران ایرانی را برآورده کنند. این برنامه ها علاوه بر قابلیت شمارش کالری، ویژگی های دیگری مانند ثبت غذاها به زبان فارسی، پیشنهادات رژیمی و امکان ارزیابی وضعیت بدن شما را فراهم می کنند.
1. کرفس
کرفس از معروف ترین و بهترین اپلیکیشن های کالری شمار فارسی است. این برنامه به شما این امکان را می دهد مصرف کالری و مواد مغذی خود را کنترل و رژیم غذایی خود را براساس اهداف سلامتی تنظیم کنید. از ویژگی های برجسته آن می توان به پایگاه داده غنی مواد غذایی ایرانی و خارجی، امکان ثبت وعده های غذایی و پیشنهاد رژیم های غذایی متناسب با نیازهای شما اشاره کرد.
دانلود کرفس برای موبایل
سازنده:
Karafs Team
قیمت:
رایگان با خرید درون برنامه ای
دسته بندی:
undefined
سیستم عامل:
اندروید و iOS
حجم:
19 / 63 مگابایت
زبان:
undefined
2. کالری شمار بروکلی
بروکلی از دیگر اپلیکیشن های کاربردی و فارسی است که کمکتان می کند مصرف کالری و مواد مغذی روزانه خود را کنترل کنید. این برنامه به زبان فارسی طراحی شده و پایگاه داده گسترده ای از غذاهای ایرانی و خارجی دارد. کاربران می توانند به راحتی وعده های غذایی خود را ثبت کنند و از گزارش های دقیق درباره کالری و مواد مغذی مصرفی خود بهره مند شوند. بروکلی همچنین امکان برنامه ریزی رژیم غذایی متناسب با اهداف سلامتی شخصی را فراهم می کند و برای افرادی که دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن خود هستند، بسیار مفید است.
نسخه اندروید این اپلیکیشن را مستقیم از وب سایت آن می توانید دریافت کنید. نسخه iOS نیز در سیب اپ موجود است که در ادامه می توانید آن را دانلود کنید.
دانلود کالری شمار بروکلی
سازنده:
گروه سوژین
قیمت:
رایگان با اشتراک درون برنامه
دسته بندی:
undefined
سیستم عامل:
iOS
حجم:
17 مگابایت
زبان:
undefined
بهترین برنامه کالری شماری
اگر دنبال بهترین برنامه کالری شماری هستید، باید به عواملی مانند سهولت استفاده، پایگاه داده مواد غذایی و قابلیت هماهنگی با دستگاه های مختلف توجه کنید. بهترین برنامه ها معمولاً از ویژگی هایی مانند اسکن بارکد، واردکردن دستی غذاها و گزارش های تحلیلی برخوردارند.
در ادامه چند مورد از این اپ ها را معرفی می کنیم.
3. MyFitnessPal
یکی از معروف ترین برنامه های کالری شمار MyFitnessPal است که به شما اجازه می دهد رژیم غذایی خود را ثبت و کنترل کنید. همچنین این برنامه از زبان فارسی هم پشتیبانی می کند و به راحتی می توانید از آن برای ثبت وعده های غذایی خود استفاده کنید.
ازجمله ویژگی های این اپلیکیشن می توان به پشتیبانی از پایگاه داده گسترده ای از بیش از 11 میلیون غذای مختلف، مکان اسکن بارکد محصولات غذایی، امکان ثبت تمرینات ورزشی و تنظیم هدف های مختلف اشاره کرد.
دانلود کالری شمار MyFitnessPal
سازنده:
MyFitnessPal
قیمت:
رایگان با اشتراک درون برنامه ای
دسته بندی:
undefined
سیستم عامل:
اندروید و iOS
حجم:
122 / 238 مگابایت
زبان:
undefined
4. FatSecret
FatSecret یکی دیگر از برنامه های محبوبی است که به شما کمک می کند با اسکن بارکد مواد غذایی و استفاده از پایگاه داده بزرگ آن میزان کالری مصرفی خود را مدیریت کنید.
ویژگی های جالب FatSecret شامل میلیون ها غذای مختلف با اطلاعات تغذیه ای دقیق، قابلیت اسکن بارکد غذاها و واردکردن خودکار اطلاعات تغذیه ای، ثبت تمرینات ورزشی، امکان ارتباط با دیگر کاربران و ارائه گزارش های دقیق می شود.
دانلود برنامه FatSecret برای موبایل
سازنده:
fatsecret
قیمت:
رایگان با اشتراک درون برنامه ای
دسته بندی:
undefined
سیستم عامل:
اندروید و iOS
حجم:
50 / 109 مگابایت
زبان:
undefined
5. YAZIO
Yazio اپلیکیشن رایگانی است که برای کاربران آیفون و اندروید قابل دانلود است. این اپلیکیشن به شما کمک می کند کالری مصرفی روزانه خود را محاسبه کنید. این برنامه با رابط کاربری ساده و امکانات متعدد، از بهترین برنامه های کالری شمار است.
دانلود Yazio
سازنده:
YAZIO
قیمت:
رایگان با اشتراک درون برنامه ای
دسته بندی:
undefined
سیستم عامل:
اندروید و iOS
حجم:
278 / 52 مگابایت
زبان:
undefined
6. Lose It!
برنامه Lose It! ی عالی برای کاربرانی است که می خواهند کالری مصرفی خود را پیگیری کنند و به اهداف خود در زمینه کاهش وزن دست پیدا کنند. این برنامه شامل ابزارهای مختلفی برای ثبت مواد غذایی، محاسبه کالری و همچنین نظارت بر پیشرفت شماست.
دانلود اپلیکیشن کالری شمار Lose It
سازنده:
FitNow
قیمت:
رایگان با اشتراک درون برنامه ای
دسته بندی:
undefined
سیستم عامل:
اندروید و iOS
حجم:
82 / 236 مگابایت
زبان:
undefined
7. Cronometer
Cronometer از بهترین اپلیکیشن های کالری شمار است که به کاربران امکان می دهد علاوه بر کالری، میزان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذاها را نیز بررسی کنند. این برنامه برای کسانی که در محاسبه کالری ها نیاز به دقت بیشتری دارند، گزینه بسیار مناسبی است.
دانلود اپلیکیشن Cronometer
سازنده:
Cronometer Software
قیمت:
رایگان با اشتراک درون برنامه
دسته بندی:
undefined
سیستم عامل:
اندروید و iOS
حجم:
103/173 مگابایت
زبان:
undefined
8. Lifesum
Lifesum یکی دیگر از برنامه های پرطرفدار برای شمارش کالری است که ویژگی های شخصی سازی زیادی دارد. این برنامه کمکتان می کند رژیم غذایی متناسب با اهداف سلامتی خود کنید و کالری مصرفی تان را ثبت کنید.
دانلود اپلیکیشن کالری شمار Lifesum
سازنده:
Lifesum AB
قیمت:
رایگان با اشتراک درون برنامه
دسته بندی:
undefined
سیستم عامل:
اندروید و iOS
حجم:
38 / 165 مگابایت
زبان:
undefined
چرا استفاده از بهترین برنامه کالری شمار مهم است؟
استفاده از اپلیکیشن کالری شمار می تواند تأثیرات زیادی بر سلامتی شما بگذارد. این برنامه ها کمکتان می کنند مصرف کالری روزانه خود را دقیق پیگیری و از افزایش وزن یا کمبود مواد مغذی جلوگیری کنید. بسیاری از این برنامه ها امکان ایجاد برنامه های غذایی شخصی شده و پیشنهاد رژیم های متناسب با نیازهای شما را دارند.
باتوجه به نیازهای مختلف کاربران، بهترین برنامه کالری شمار ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد اما اگر دنبال اپلیکیشنی رایگان و با امکانات جامع هستید، برنامه هایی مانند MyFitnessPal و FatSecret می توانند گزینه های مناسبی باشند. همچنین برای کاربران آیفون، برنامه هایی مانند Yazio و Lose It! از بهترین گزینه ها هستند. درنهایت بهترین اپلیکیشن بستگی به هدف شما از استفاده از آن دارد.
سؤالات متداول
بهترین برنامه کالری شمار کدام است؟
بهترین برنامه کالری شمار به نیاز شما بستگی دارد. برای کسانی که دنبال اپلیکیشن های فارسی هستند، کالری شمار بروکلی و کرفس گزینه های خوبی هستند. برای کاربرانی که دنبال اپلیکیشن های خارجی می گردند، MyFitnessPal و FatSecret از بهترین ها هستند.
آیا اپلیکیشن های کالری شمار برای آیفون هم موجود هستند؟
بله، اکثر اپلیکیشن های کالری شمار ازجمله MyFitnessPal، FatSecret و YAZIO برای iOS نیز موجود هستند و به راحتی می توانند از اپ استور دانلود شوند.
آیا استفاده از اپلیکیشن های کالری شمار رایگان است؟
بیشتر اپلیکیشن ها مانند FatSecret و Cronometer نسخه رایگان دارند که امکانات پایه را ارائه می دهند اما برای دسترسی به ویژگی های پیشرفته مانند گزارش های دقیق تر یا حذف تبلیغات، نیاز به اشتراک پریمیوم دارند.
