بازی‌های ویدیویی جوانی مغز را حفظ می‌کنند، در حالی که ورزش تاثیری مشابه ندارد!

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که فعالیت منظم در زمینه بازی‌های ویدیویی می‌تواند به حفظ جوانی مغز کمک کند، در حالی که ورزش و فعالیت جسمانی چنین تأثیری از خود بروز نمی‌دهند.

مطابق با یافته‌های این تحقیق، افرادی که به طور مرتب به بازی‌های شناخته‌شده‌ای چون فیفا، GTA و ماینکرفت پرداخته‌اند، از لحاظ توانایی‌های ذهنی با افرادی که بیش از ۱۰ سال از آن‌ها جوان‌ترند، برابری می‌کنند. این برتری شامل جنبه‌هایی همچون حافظه، توجه و مهارت‌های استدلالی نیز می‌شود.

برعکس، افرادی که به بازی‌های ویدیویی تمایل ندارند اما به طور منظم ورزش می‌کنند و طبق توصیه‌های سازمان خدمات سلامت بریتانیا (NHS) حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته به تمرین می‌پردازند، هیچ گونه پیشرفتی در عملکرد شناختی نشان ندادند. با وجود این، ورزش کردن همچنان به بهبود سلامت روان کمک می‌کند.

این نتایج با پیش‌فرض رایجی که ورزش را به عنوان عاملی برای بهبود عملکرد ذهن قلمداد می‌کرد، در تضاد است. پروفسور آدریان اوون (Adrian Owen)، عصب‌شناس دانشگاه وسترن کانادا، در توضیح این نتایج گفت:

افرادی که به صورت مستمر به بازی‌های ویدیویی می‌پردازند، به ویژه آن‌هایی که بیش از پنج ساعت در هفته صرف این سرگرمی می‌کنند، از نظر عملکرد شناختی به طور میانگین معادل افرادی بودند که ۱۳.۷ سال جوان‌تر هستند. همچنین، افرادی که کمتر از پنج ساعت در هفته به انواع مختلفی از بازی‌ها مشغول بوده‌اند، عملکردی مشابه با افراد ۵.۲ سال جوان‌تر از خود داشتند.

این تحقیق در جشنواره علمی منچستر (Manchester Science Festival) ارائه شده و نتایج آن در پایگاه PsyArXiv منتشر گردید. محققان این پژوهش آن را به عنوان «غافلگیرکننده» توصیف کرده‌اند.

نتیجه‌گیری این پژوهش به شرح زیر است:

ما دریافتیم که ورزش و بازی‌های ویدیویی تأثیرات متفاوتی بر روی مغز دارند. این تفاوت می‌تواند راهنمایی باشد تا افراد بتوانند سبک زندگی خود را به گونه‌ای تغییر دهند که سلامت شناختی و روحی آن‌ها در طول سال‌های زندگی حفظ شود.

پروفسور اوون خاطرنشان می‌کند:

بازی‌های شناخته‌شده به عنوان «تمرین مغز» تاثیری در بهبود عملکرد شناختی ندارند و نوع بازی‌هایی که امروزه توسط بازیکنان حرفه‌ای انجام می‌شود، کاملاً با بازی‌های تمرین مغز تفاوت دارند. این سرگرمی‌ها عموماً بسیار جذاب، استراتژیک و نیازمند توجه بصری و سرعت پردازش بالا و قوه حل مسئله هستند که از طریق تکرار و تمرین مستمر تقویت می‌شوند.

او در ادامه اضافه کرد:

هر بازیکنی آگاه است که این بازی‌ها به نوعی طراحی شده‌اند که سیستم پاداش مغز را فعال کنند و باعث آزادسازی انتقال‌دهنده‌های عصبی نظیر دوپامین شوند. این پدیده می‌تواند تأثیراتی درازمدت بر روی عملکرد شناختی به همراه داشته باشد.

سازمان‌هایی همچون سازمان بهداشت جهانی (WHO) پیشتر اظهار داشته بودند که ورزش می‌تواند به بهبود توانایی‌های ذهنی کمک کند؛ اما پژوهش اخیر این ادعا را تأیید نمی‌نماید. پروفسور اوون در مورد این موضوع گفت:

این که ورزش تأثیر چندانی بر روی عملکرد شناختی مغز نداشت، برای ما نیز قابل تعجب بود. البته ما تنها آثار بلندمدت ورزش منظم را بررسی کردیم، بنابراین شاید تمرینات شدید و کوتاه‌مدت تأثیری در شناخت داشته باشند.

در این مطالعه، از ۱۰۰۰ شرکت‌کننده در مورد وضعیت سلامتی، سبک زندگی و زمان صرف شده برای بازی‌های ویدیویی در ۱۲ ماه گذشته سؤال شده است. همچنین، تست‌هایی برای ارزیابی توانایی‌های ذهنی مانند یادآوری، توجه و حافظه انجام گرفته است.

شرکت‌کنندگان انواعی از بازی‌های معمایی از جمله Minecraft، Civilization، Hearthstone و Roblox، بازی‌های نقش‌آفرینی اکشن نظیر The Witcher، Mass Effect، Fallout 4، Skyrim، GTA و Assassin’s Creed و بازی‌های ورزشی مانند FIFA، NHL، Mario Kart، Need for Speed و Rocket League را انجام داده‌اند.

پروفسور اوون در پایان گفت که نتایج این تحقیق می‌تواند به ما کمک کند تا فعالیت‌هایی را برگزینیم که به حفظ سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی‌مان یاری دهند.